Podcasts, rumiación y Morfeo.

 

Podcasts, rumiación y Morfeo.

 

Últimamente, he cogido el hábito de dormirme escuchando podcasts de cuentos para adultos en Spotify, todos ricos en enseñanzas y reflexiones profundas.

Siempre me ha relajado mucho el sonido de fondo de gente hablando para caer dormida. Supongo que es porque en el fondo me siento solemnemente sola y el escuchar a alguien me hace sentir reconfortada, acompañada y acunada.

Soy una persona PAS (persona altamente sensible) y suelo tener tendencia a la rumiación de pensamientos antes de dormir. Este ataque de pensamientos circulares mantiene mi mente despierta, cual cafeína en vena, y me cuesta un mundo relajarme, dejar la mente en blanco y caer dormida. Por esto mi médico de cabecera me ha recetado el Orfidal para dormir, lo llevo tomando desde hace algunos meses. Y, la verdad es que es un lujo dormir profundamente. Pese a ello, necesito escuchar estos podcasts para crear ese ambiente de relajación antes de caer en el sueño profundo y reparador.

Les dejo por aquí link, por si les interesa escuchar algunos:

https://open.spotify.com/show/6rTRRgmxGEGBCoEaNTNa2R?si=c15f787bbfc04afd

En Los Gigantes, a viernes 12 de julio de 2024.

Ana Nayra Gorrín Navarro.