LAS EMOCIONES NEGATIVAS

Cada noche, en cada hogar, es frecuente, normal y habitual que saquemos la basura que hemos producido durante el día y la depositemos en su respectivo contenedor.

Esto mismo hemos de hacer con nuestros pensamientos: tirar la basura mental. Pues nuestros pensamientos negativos nos conducen a emociones negativas y, por ende, a enfermedades mentales y físicas.

Pensamientos como: - No sirvo para esto. – No voy a poder ser capaz. – No me siento útil.

- Mi vida es una porquería. – No me siento útil. – Me veo feo/a. – Soy un fracasado/a… En definitiva, el diálogo constante que tenemos con nosotros/as mismos/as, nos conduce a tener una u otra imagen de nosotros/as mismos/as. Por ello, hay que cuidar lo que pensamos tanto o más que lo que comemos o lo que hacemos con nuestro cuerpo y mente.

Cualquier persona, en cualquier circunstancia, puede ser feliz. Pues la felicidad no nos la da nada externo a nosotros sino que la generamos nosotros en nuestro foro interno, en nuestro yo interno.

 

La actitud que mantengamos en la vida ante todo es lo que verdaderamente importa. Con una mala actitud NO SE LLEGA A NINGÚN SITIO, O NO SE LLEGA MUY LEJOS, NUNCA. En cambio, con una actitud basada en la proactividad (huyendo de ser reactivo) y que es la capacidad que tienen las personas para generar ideas, acciones y sensaciones por sí mismo sin necesidad de un referente externo.  El proceso educativo debería dirigirse a conseguir personas proactivas que piensen por sí mismas y evitar que se eduque en la reactividad, basándose la educación en la repetición y la obediencia ciega.

YO EDUCO A MI HIJO EN LA FLEXIBILIDAD y todo lo pacto con él. Quiero que razone todo y si ha de enfrentarse a mí por algo porque lo ha razonado y piensa que hay un modo mejor de hacer las cosas de la que yo le he enseñado, pues tiene vía libre para desarrollar sus ideas. No quiero educarle en un sistema autocrático sino democrático basado en la flexibilidad de pensamiento y en los pactos. Esto hará de él un individuo PROACTIVO y no reactivo.

Ser proactivos requiere valentía y es una muestra de autoestima, significa que no se debe esperar una orden para actuar cuando nuestra consciencia ya nos ha dicho qué debemos hacer, que no debemos conformarnos con las ideas preconcebidas que nos dan, sino que debemos arriesgamos a pensar por nosotros mismos de manera original, significa que no dependemos del líder para hacer nuestras propias propuestas y que las ensayamos como un aporte a nuestros grupos y nuestro entorno. Significa desarrollar una consciencia propia para determinar qué está bien y que nos perjudica, independientemente de reglamentos o cánones de conducta prefijados. Ser proactivos es ser consecuentes con nuestros sentimientos y expresarlos cuando evaluamos que es necesario hacerlo.

Desarrollar la Proactividad es un llamado a valorar y respetar la individualidad, con sus ventajas y desventajas, con sus aciertos y equivocaciones. Es una demostración de cuán responsables estamos dispuestos a ser.

Somos naturalmente proactivos y reactivos, pero socialmente nos entrenan sólo en la reactividad.

La resiliencia, que es la capacidad de los seres humanos para adaptarse positivamente a situaciones adversas. Más las ganas e ilusión en se pongan en todo son la guinda del pastel. Marcan la diferencia entre quienes viven en las tinieblas siempre y quienes son todo luz, alegría y sonrisas a los demás, pese a los problemas que pudieran tener.

Las personas reactivas siempre encuentran una excusa magnífica para no hacer lo que tendrían que hacer.

·         Si no han aprobado el examen dicen “me han suspendido”. Como si lo hubieran hecho deliberadamente.

·         Si no tienen empleo dicen “no me dan trabajo”. Como si fuera algo que te dan así sin más.

·         Si no venden dicen “los clientes no quieren comprar”. Como si estos tuvieran que estar deseando llamarte.

·         Si no le suben el sueldo dicen “llevo diez años cobrando lo mismo”. Como si no dependiera de ellos poder cobrar más, cambiarse de empleo o emprender.

Para la persona reactiva todas las razones de su hipotético fracaso están en el exterior, las tienen los demás.

La culpa es del mundo, que no te quiere hacer feliz.

Las personas proactivas cuentan con muchas ventajas, entre ellas:

·         Se sienten más autorrealizadas porque consiguen logros gracias a sus esfuerzos personales.

·         Creen más en ellos mismos porque se demuestran cada día que las soluciones están en su mano.

·         Son más valoradas y reconocidas por los demás porque suelen prestar más ayuda y ser más positivas.

·         Suelen tener mayores ingresos económicos si su salario depende de su esfuerzo (es una de las razones por las que sugiero cambios profundos en el sistema de empleo público actual).

·         …

La cuestión es que la proactividad nos habla de movernos, de no tirar balones fuera, de no poner excusas.