Podcasts,
rumiación y Morfeo.
Últimamente, he cogido el hábito
de dormirme escuchando podcasts de cuentos para adultos en Spotify, todos ricos
en enseñanzas y reflexiones profundas.
Siempre me ha relajado mucho el
sonido de fondo de gente hablando para caer dormida. Supongo que es porque en
el fondo me siento solemnemente sola y el escuchar a alguien me hace sentir
reconfortada, acompañada y acunada.
Soy una persona PAS (persona
altamente sensible) y suelo tener tendencia a la rumiación de pensamientos
antes de dormir. Este ataque de pensamientos circulares mantiene mi mente despierta,
cual cafeína en vena, y me cuesta un mundo relajarme, dejar la mente en blanco
y caer dormida. Por esto mi médico de cabecera me ha recetado el Orfidal para
dormir, lo llevo tomando desde hace algunos meses. Y, la verdad es que es un
lujo dormir profundamente. Pese a ello, necesito escuchar estos podcasts para
crear ese ambiente de relajación antes de caer en el sueño profundo y reparador.
Les dejo por aquí link, por si
les interesa escuchar algunos:
https://open.spotify.com/show/6rTRRgmxGEGBCoEaNTNa2R?si=c15f787bbfc04afd
En Los Gigantes, a viernes 12 de julio de 2024.
Ana Nayra Gorrín Navarro.
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